Hľadáte príliš veľa času na obrazovke? Medzi našimi smartfónmi, tabletmi, televízormi, počítačmi a notebookmi by sme mohli ľahko stráviť tretinu až pol dňa iba začatím obrazovky, prípadne aj celý deň v závislosti od pracovných povinností. Stačí povedať, že to nie je príliš zdravé na oči, ani nie je zdravé na úroveň činnosti človeka, najmä ak to celé vaše dieťa trávi celý čas na obrazovke!
Prečítajte si tiež náš článok Ako odstrániť všetky stiahnuté podcasty na zariadeniach iPhone / iOS
Našťastie existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako v iPhone a iPad - na iOS ako celku - nielen obmedziť čas na obrazovke, ale aj vaše deti. Ak si nie ste istí, ako postupovať, postupujte spolu s nami nižšie a my vám pomôžeme s jeho nastavením za pár minút. Tu ideme!
Čas obrazovky v systéme iOS 12
Prvou požiadavkou na nastavenie limitov obrazovky - prinajmenšom natívne v zariadeniach iPhone a iPad - je zabezpečiť, aby všetky vaše zariadenia so systémom iOS v domácnosti fungovali so systémom iOS 12. Môžete skontrolovať, na ktorej verzii systému iOS sa práve nachádzate. Nastavenia, klepnite na tlačidlo Všeobecné a potom vyberte položku O aplikácii . V sekcii Verzia sa zobrazí verzia systému iOS.
Ak už používate systém iOS 12, môžeme pokračovať. Ak nie, získajte najnovšiu verziu tak, že prejdete do časti Nastavenia > Všeobecné . Po vybratí časti Aktualizácia softvéru skontrolujte, stiahnite a nainštalujte najnovšiu verziu systému iOS, ktorá je k dispozícii pre vaše zariadenie.
Nastavenie času obrazovky
Čas obrazovky je v predvolenom nastavení povolený pri inštalácii systému iOS 12. V podstate iba sleduje, koľko času trávite na svojom iPhone alebo iPad, a potom ho rozdelí do rôznych kategórií, tj na sociálne médiá, zábavu atď. Poskytuje to máte obraz o tom, čo na telefóne robíte, ale tiež vám poskytuje nástroje na obmedzenie času pri pohľade na obrazovku.
Ak máte stále problémy so svojim zariadením, môžete zvážiť použitie funkcie Čas výpadku obrazovky Čas. Choďte do aplikácie Nastavenia a vyberte položku Čas obrazovky . Ďalej klepnite na možnosť Prestoje . Klepnutím na sivú posuvnú lištu zapnite (ak je zelená, prestoje sú zapnuté). Odtiaľto si môžete zvoliť, od kedy chcete prestoje bežať. V mojom prípade je nastavené tak, aby sa začalo o 20:00 EST a končilo sa o 7:00 EST - počas tejto doby sú jediné veci, na ktoré by som mohol svoj telefón používať, sú telefónne hovory a aplikácie, ktoré som nastavil ako vždy povolené,
Nezabudnite, že keď povolíte prestoje, nastaví sa pre všetky zariadenia pripojené k účtu iCloud, ktoré sú na iOS 12.
Ale možno nechcete robiť niečo také „extrémne“, ako povoliť prestoje . Možno budete musieť obmedziť čas pomocou vybraných aplikácií. Našťastie má funkcia Screen Time tiež funkciu. Ak ho chcete nastaviť, prejdite do časti Nastavenia a potom vyberte položku Čas obrazovky . Teraz jednoducho klepnite na možnosť Limity aplikácií namiesto prestojov .
Vyberte možnosť Pridať limit a umožní vám vybrať kategóriu, ktorú chcete obmedziť. V tomto príklade vyberieme iba sociálne siete. Tým by sa pridal časový limit, ktorý strávim vo všetkých aplikáciách klasifikovaných ako sociálne siete. Potom na ďalšej stránke môžete pomocou posúvača vybrať, koľko času si na sociálnych sieťach pripadáte na daný deň. Ak nastavíte niečo ako dve hodiny, po uplynutí dvoch hodín vám to nebude umožňovať opätovný prístup k týmto aplikáciám až do polnoci, keď sa hodiny vynulujú. Môžete si tiež vybrať, na ktoré dni sa má tento limit vzťahovať - napríklad si môžete zvoliť, aby ste tento limit nastavili počas pracovného týždňa, ale cez víkend si môžete vládnuť zadarmo.
Ak chcete odstrániť limit, stačí prejsť do časti Nastavenia > Čas obrazovky > Limity aplikácie . Klepnite na kategóriu, ktorú nastavíte, a potom na tlačidlo Odstrániť limit . Opäť vás požiada o potvrdenie a potom limit odstráni.
Či už nastavujete obmedzenia prestojov alebo obmedzení aplikácií, telefonické hovory a textové správy vždy prejdú. Môžete však nastaviť aj sekciu Vždy povoliť, ktorá vám umožňuje individuálne vybrať aplikácie, ktoré nechcete blokovať Čas obrazovky .
Ak chcete úplne vypnúť čas obrazovky, choďte do aplikácie Nastavenia, vyberte možnosť Čas obrazovky a potom posuňte zobrazenie úplne nadol. Klepnutím na červené tlačidlo Zakázať čas obrazovky vypnete. Ak chcete povoliť, postupujte podľa týchto krokov, ale namiesto toho povedzte Povoliť čas obrazovky .
Deti a čas na premietanie
Čas obrazovky vám umožňuje nastaviť obmedzenia aj pre deti vo vašej rodine iCloud. Ak máte vo svojom účte nastavené deti, uvidíte ho v sekcii Rodina v časti Čas obrazovky. Klepnite na osobu, ktorú chcete obmedziť, a Čas obrazovky vás prevedie krokmi nastavenia povolených aplikácií, obmedzení aplikácií, prestojov a obmedzení obsahu pre daného jednotlivca. Môžete dokonca požiadať, aby vám čas obrazovky poskytoval denné správy o tom, koľko času trávia na svojom zariadení.
ZenScreen
Ak teraz nemáte systém iOS 12 - alebo ak ho nechcete inovovať na systém iOS 12 -, môžete tiež pomocou aplikácie obmedziť čas na obrazovke. Môžete si zadarmo stiahnuť ZenScreen tu alebo na nižšie uvedený odkaz.
ZenScreen v skutočnosti funguje na podobnej úrovni ako v systéme iOS 12. Môžete si nastaviť pokojné časy (tj prestoje), keď nepotrebujete telefón. Môžete dokonca zapnúť niečo, čo sa nazýva Zen Breaks, čo vám umožní pozrieť sa na sociálne médiá napríklad na 10 minút ráno, ale potom vás na ďalších dvadsať minút prerušiť, aby vás povzbudilo vstať z postele a pohybovať sa!
Aplikácia vám ukáže informačný panel o tom, koľko času vy a vaše deti trávia na obrazovke. Ukáže vám celkové sumy, ale rozdelí ich podľa kategórie, rovnako ako čas obrazovky Apple. ZenScreen vám dokonca umožňuje nastaviť časové limity pre jednotlivé aplikácie, čo je ideálne pre dospelých alebo deti, ktoré majú, napríklad, závislosť na YouTube.
Ako sme už spomenuli, ZenScreen je zadarmo na stiahnutie. Po dokončení 10-dňovej skúšobnej verzie sa však budete musieť prihlásiť do mesačného predplatného, aby ste mohli pokračovať v používaní ZenScreen. Môžete to zachytiť pomocou odkazu nižšie, ale práve inovácia zariadení na systém iOS 12 je určite lacnejšou možnosťou.
Stiahnite si ju teraz: iTunes
záverečný
Ak máte problémy s trávením priveľa času na telefóne iPhone alebo iPad, ukázali sme vám niekoľko krok za krokom spôsoby, ako môžete obmedziť tento čas na obrazovke, ako aj pre vaše deti. Ako obmedzíte čas na elektroniku? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie!
