Ako povoliť nočné svetlo pre okná 10

Ak ste nočná sova a trávite príliš veľa času sledovaním jasnej obrazovky počítača v neskorých nočných hodinách, môžete pociťovať bolesť očí a narušené vzorce spánku. Najlepšie by bolo vyhnúť sa sledovaniu obrazoviek počas tohto obdobia, ale niekedy nemáte na výber.

Prečítajte si tiež článok Ako zrýchliť systém Windows 10 - The Ultimate Guide

Našťastie sa výrobcovia počítačov o tomto probléme dozvedeli v posledných rokoch a začali používať funkciu Night Light na svoje operačné systémy vrátane systému Windows 10.

Čo je však táto funkcia presne a ako ju môžete povoliť a prispôsobiť ju? Ak chcete zistiť, prečítajte si tento článok.

Čo je nočné svetlo?

Počítačové obrazovky vyžarujú modré svetlo, ktoré môže spôsobiť problémy s očami, ak sa naň pozrieme značne. Modré svetlo sa stáva ešte väčším problémom v noci, keď to kladie omnoho väčšie namáhanie na oči.

Stáva sa to preto, že naše oči sa snažia prispôsobiť kontrastu medzi jasom pred nami a temnotou okolo nás. Okrem problémov s očami to môže spôsobiť problémy so spánkom.

Spoločnosť Microsoft vzala na vedomie problém pred niekoľkými rokmi a od začiatku roku 2018 je funkcia Night Light široko dostupná. Toto je jedinečný režim displeja Windows, ktorý prepína bežné farby obrazovky na ich teplejšiu verziu. Znižuje sa tým množstvo modrého svetla vyžarovaného z obrazovky, čím sa chráni vaše zdravie očí a celkové zdravie.

Ako povoliť nočné svetlo pre Windows 10

Povolenie nočného svetla prostredníctvom ponuky nastavení

Nočné svetlo môžete ľahko aktivovať otvorením ponuky „Nastavenia“. Použite tento postup:

1. Vyberte ponuku Štart z ľavej strany panela úloh systému Windows.
2. Kliknite na tlačidlo „Nastavenia“ (ikona ozubeného kolieska) vľavo od ponuky.
   

   

3. Vyberte „Systém“ (ikona počítača).
   

   

4. Kliknite na kartu „Zobraziť“ (ikona monitora) na ľavej strane okna „Nastavenia“.
5. V časti „Jas a farby“ prepnite prepínač „Nočné svetlo“.
   

   

Umožnenie nočného svetla prostredníctvom centra akcií

Existuje aj rýchlejší spôsob prepínania medzi funkciou Night Light - môžete prejsť cez ponuku „Action Center“. Ak chcete otvoriť túto ponuku, mali by ste:

1. Stlačením klávesu Windows + „A“ na klávesnici vstúpte do ponuky „Centrum akcií“. Mal by sa objaviť v pravom dolnom rohu obrazovky.
2. Nájdite tlačidlo „Nočné svetlo“.
3. Ak tlačidlo nevidíte, stlačte „Rozbaliť“ v ľavej dolnej časti ponuky nad tlačidlami rýchlej akcie.
   

   

4. Stlačte tlačidlo „Nočné svetlo“.
   

   

   Rovnakým spôsobom môžete vypnúť aj nočné svetlo.

Ako nakonfigurovať nočné svetlo

Ak chcete upraviť teplotu farieb nočného svetla alebo naplánovať konkrétne hodiny na jej zapnutie, budete musieť nakonfigurovať svoje nastavenia. Ak chcete otvoriť ponuku nastavení, musíte:

1. Kliknite na ponuku Štart.
2. Kliknite na tlačidlo „Nastavenia“.
3. Kliknite na ikonu „Systém“.
4. Prejdite na „Displej“.
5. Kliknite na prepínač „Nočné svetlo“ pod prepínačom „Nočné svetlo“.
   

   

6. Ak chcete zapnúť svetlo, stlačte „Zapnúť teraz“.
7. Pomocou myši upravte teplotu pod barom „Teplota farieb v noci“. Ak máte problémy so spánkom, mali by ste nastaviť teplo do najnižšieho možného bodu. Ak to však zhoršuje vaše užívateľské prostredie, zmeňte nastavenie na niečo, čo vám vyhovuje.
   

   

8. Ak chcete, aby sa v určitom období zobrazovalo nočné svetlo, prepnite možnosť „Naplánovať nočné svetlo“.
9. Ak je vaša poloha zapnutá, môžete si nočné svetlo prispôsobiť tak, aby sa zapínalo presne po západe slnka.
10. Kliknite na možnosť „Nastaviť hodiny“ a ručne zadajte čas na zobrazenie Nočného svetla.
11. V rámci možnosti Zapnúť zadajte presnú hodinu a minútu, v ktorej sa má svetlo zobraziť.
12. V rámci možnosti „Vypnúť“ zadajte hodinu, kedy sa má nočné svetlo vypnúť.
    

    

Ako opraviť nočné svetlo

Ak z nejakého dôvodu nemôžete zapnúť nočné svetlo v systéme Windows 10, možno budete musieť problém vyriešiť manuálne. Najbežnejším problémom je zastaraný ovládač videa, ktorý môžete ľahko vyriešiť. Ak to chcete urobiť, mali by ste:

1. Otvorte ponuku Štart.
2. Začnite písať „Správca zariadení“, kým sa nezobrazí ikona.
3. Kliknite na „Správca zariadení“.
   

   

4. V zozname vyhľadajte položku „Zobraziť adaptéry“.
5. Rozbaľte ponuku kliknutím na šípku vedľa nej.
   

   

6. Pravým tlačidlom myši kliknite na názov grafickej karty.
7. Vyberte možnosť Aktualizovať ovládače.
   

   

To by malo aktualizovať vaše grafické ovládače. Možno bude potrebné reštartovať systém Windows 10 a potom by ste mali mať možnosť prispôsobiť si nočné svetlo.

Chráňte svoje oči

Keďže máte možnosť zapnúť funkciu nočného svetla a chrániť svoje oči, mali by ste ju uviesť do praxe čo najskôr. Používanie systému Windows Night Light výrazne zníži riziko zníženého zraku a bolesti a zároveň zlepší váš spánok.

V ktorých hodinách povolíte tento režim? Všimli ste si nejaké zlepšenie spánkových schém? Podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch nižšie.