Cieľ presunu je súčasťou aplikácie Activity na Apple Watch, ktorá funguje trochu ako Fitbit alebo iný fitness sledovač. Zvyšuje počítanie kalórií, cvičenie a aktivitu v nádeji, že sa všetci môžeme pohybovať a cvičiť viac. Ak zistíte, že vaše pôvodné ciele sú príliš jednoduché, môžete zmeniť svoj pohybový cieľ na Apple Watch. Tento tutoriál vám ukáže, ako na to.
Prečítajte si tiež náš článok Ako spárovať hodinky Apple s telefónom s Androidom
Aplikácia Activity je silným podnetom na to, aby sme sa viac pohli a zbavili nášho sedavého životného štýlu. Pretože mnohí z nás sedí celý deň pri písaní na živobytie namiesto toho, aby robili manuálnu prácu, musí byť niečo, čo nás povzbudzuje k tomu, aby sme sa viac pohybovali, dobré?
Zdá sa, že spoločnosť Apple a ďalší technickí výrobcovia si myslia, že na trhu sú momentálne desiatky sledovačov pohybu a fitnes a ďalšie prichádzajú.
Aplikácia Aktivita na Apple Watch
Aplikácia Activity na Apple Watch funguje trochu inak ako iné fitness sledovače. Aj keď to môže spočítať vaše kroky, je to skôr o pohybe a kalóriách, ako koľkokrát ste vzali schody.
Aplikácia Aktivita používa tri zvonenia. Existuje kruhový krúžok, ktorý sa snaží prinútiť vás stáť hodinu denne. Existuje cvičebný krúžok, ktorý môže obsahovať naprogramované cvičenia a krúžok Move, ktorý denne počíta všeobecný pohyb. Každý prsteň porastie vždy, keď vykonáte jednu z príslušných akcií.
Cieľ Presunúť je ten, ktorý môžete nakonfigurovať podľa svojich konkrétnych potrieb. Používa počítadlo kalórií na vyhodnotenie toho, ako sa pohybujete, kombináciou všetkých jeho senzorov vrátane snímača srdcového rytmu. Potom použije váš vek, pohlavie, výšku a hmotnosť na vyhodnotenie zdravej úrovne a potom tieto ciele postupne napína, aby vám pomohla zlepšiť sa.
Zmena cieľov v pohybe na Apple Watch
Ciele ťahov sú založené na kalóriách. K dispozícii je tiež užitočná pripomienka stánku, ktorá však nie je cieľom. Každý z nich stimuluje pohyb presvedčivým spôsobom, ktorý vás povzbudzuje k tomu, aby ste sa viac pohybovali a jemne vás poháňali, aby ste zakaždým pokračovali ďalej.
Ak chcete upraviť kalórie cieľa na Apple Watch, postupujte takto:
- Spustite aplikáciu Aktivita na hodinkách.
- Stlačte a podržte na obrazovke, kým sa neobjaví kontextové okno.
- Vyberte možnosť Zmeniť cieľ.
- Stlačením tlačidla + alebo - posuniete cieľ nahor alebo nadol.
- Ak chcete zmenu uložiť, vyberte možnosť Aktualizovať.
Ak sa v rámci aktivity pozriete na svoj cieľ, malo by sa tam premietnuť nové nastavenie.
Zobrazenie cieľov aktivity na Apple Watch
Aplikácie Aktivity zhromažďujú všetky vaše ciele každý deň alebo každý týždeň. Ak hľadáte vylepšenia alebo len vidíte, ako ďaleko ste za vami, môžete to urobiť rýchlo v rámci aplikácie.
- Spustite aplikáciu Aktivita a prejdite na Digitálna koruna.
- Prejdite na zobrazenie údajov ako čísla, zvonenie alebo graf.
Aplikácia každé pondelok zhromažďuje údaje z predchádzajúceho týždňa, ktoré si chcete zobraziť.
- Pri spustenej aplikácii Aktivita dlho stlačte na obrazovke.
- Z rozbaľovacej ponuky vyberte možnosť Týždenný prehľad.
Máte rovnaké možnosti zobrazenia ako pri prezeraní denných cieľov, ktoré sa predlžujú iba na týždeň.
Fungujú fitness sledovače?
Pôvodný model Fitbit bol uvedený na trh v roku 2009 ao desať rokov neskôr sa Američania stále zväčšujú a stávajú sa nezdravými a nezdravými. Takže tieto zariadenia fungujú?
Dôkazy nám zatiaľ nič nehovoria. Štúdie ukázali, že fitness sledovače samy o sebe vás nezmestia. Fitness tracker spolu so skutočnou túžbou dostať sa fit a zlepšiť svoje zdravie bude oveľa efektívnejší. Takže ak hľadáte Apple Watch, ktorý vás prinúti zmeniť život, nemáte šťastie. Ak ju hľadáte, aby vám pomohli dosiahnuť stanovené ciele, môže to urobiť a ešte oveľa viac.
Musíte už chcieť schudnúť, spáliť viac kalórií, viac sa pohybovať alebo čokoľvek, aby ste investovali do fitness trackera, ktorý stojí za to. Všetci sme videli ľudí s jedným na zápästí a zdá sa, že nikdy schudli. Pokiaľ nie ste psychicky investovaní do celého procesu, je to len škaredý náramok.
Tento kúsok v káblovej televízii sa týka oveľa podrobnejších detailov o fitness trackeroch, ako môžem. Ak uvažujete o investovaní do jedného, znamená to zaujímavé čítanie!
Ak ste investovali do svojho zdravia, postupné zvyšovanie vášho cieľa v pohybe na Apple Watch je jedným z mnohých spôsobov, ako môže táto technológia pomôcť. Spolu so skupinou ďalších užitočných funkcií je dosiahnutie zdravšieho zdravia perfektným dôvodom na opodstatnenie nákupu nového Apple Watch!
