Strava je viac ako len aplikácia, ktorá meria ubehnutú vzdialenosť. Tiež vás spája s atlétmi z celého sveta. Údaje, ktoré získate od ostatných používateľov Stravy, sú užitočné najmä vtedy, ak chcete plánovať nové bežecké trasy.
Prečítajte si tiež náš článok Ako prepojiť vaše Fitbit s Amazon Echo
Môže byť vzrušujúce zmeniť trasu jazdy alebo cyklistiku, ale niekedy je ťažké nájsť novú. Niektoré ulice sú slepé uličky a môžu existovať svahy smerom nahor, ktoré môžu spomaliť váš postup.
So Stravou nájdete najobľúbenejšie trasy v nových oblastiach. Uvidíte tiež informácie o vzdialenosti, nadmorskej výške, vypočítanom čase atď. Tento článok vysvetlí, ako vybudovať trasu Strava a ako tento nástroj naplno využiť.
Ako vytvoriť trasu Strava
Vytvorenie trasy Strava je jednoduché. Môžete si ich vytvoriť úplne od nuly, alebo môžete použiť populárne existujúce trasy. Okrem toho môžete vytvoriť špecifickú trasu, ktorá minimalizuje nadmorskú výšku.
Ak chcete vytvoriť novú trasu Strava, musíte sa prihlásiť do svojho profilu Strava. Potom môžete postupovať podľa týchto krokov:
1. V ľavom hornom menu umiestnite kurzor myši na položku Preskúmať. Malo by sa otvoriť rozbaľovacie menu.
2. Kliknite na „Moje trasy“ a otvorí sa stránka s trasami.
3. Vyberte „Vytvoriť novú trasu“. Tým by sa mal spustiť nástroj Strava Route.
Po otvorení mapy trasy sa v hornej a ľavej časti mapy zobrazia rôzne možnosti.
4. V ľavom hornom rohu panela vyhľadávania môžete zadať umiestnenie oblasti, kam chcete začať trasu. Nemusí to byť vaša aktuálna poloha.
5. Ak chcete mapu posúvať, umiestnite kurzor myši nad mapu a počkajte, kým sa kurzor zmení na ruku. Potom môžete kliknúť a pretiahnuť mapu okolo. Kurzor sa zmení na ruku iba na cyklistických a bežeckých cestách.
6. Dvojitým kliknutím na svoje počiatočné miesto vytvorte počiatočný kontrolný bod.
7. Dvakrát kliknite na iné miesto na mape. Môže to byť váš cieľový bod alebo prvý kontrolný bod.
8. Môžete vytvoriť ľubovoľný počet kontrolných bodov. Aplikácia podľa toho nakreslí čiaru. Môžete robiť aj zákruty a prekrývania.
Program pre vás nakreslí trasu na základe všetkých dostupných údajov. V ľavej dolnej časti obrazovky uvidíte všetky potrebné informácie - vzdialenosť, nadmorská výška a odhadovaný čas pohybu. Aplikácia vypočíta váš odhadovaný čas presunu zmeraním priemernej rýchlosti počas 4 týždňov aktivity.
9. Vyberte 'Save' (Uložiť) na pravej strane obrazovky.
Trasu môžete nastaviť ako súkromnú alebo verejnú. Ak ju nastavíte ako súkromnú, môžete ju zobraziť iba vy. Ak ho však zverejníte, ostatní používatelia ho tiež môžu vidieť a použiť jeho údaje pri vytváraní svojich vlastných trás.
Funkcie v časti Moje trasy
Strava zhromažďuje údaje od všetkých používateľov svojej aplikácie, ktorí zverejňujú svoje informácie. To znamená, že všetky populárne trasy a globálne tepelné mapy pochádzajú z informácií z prvej ruky od iných bežcov a cyklistov.
Použitie týchto údajov nájdete na rôznych miestach na stránke.
- Globálna tepelná mapa - Globálnu tepelnú mapu môžete prepnúť na ľavej strane obrazovky v časti „Možnosti zobrazenia mapy“ (ikona ozubeného kolieska). Uvidíte oblasti, v ktorých sa používatelia aplikácie najviac pohybujú. Červená je vysoká frekvencia a modrá nízka frekvencia.
- Preskúmať segmenty - segmenty sú časti ciest alebo chodníkov, ktoré môžete použiť na porovnanie časov. Vo svojej oblasti môžete nájsť verejné segmenty a zobraziť výsledkové tabuľky. Urobíte to kliknutím na ikonu „Preskúmať segmenty“ na ľavej strane obrazovky (značka polohy). Kliknite na položku Obnoviť a zobrazia sa všetky segmenty v oblasti.
- Použiť popularitu - Najlepším spôsobom, ako zaistiť, že sa nestretnete s prekážkami alebo slepými uličkami, je použitie tejto funkcie. Nakreslí vám čiaru nasledujúcu najpopulárnejšiu trasu na základe údajov od iných používateľov. Môžete ho prepnúť v hornej časti obrazovky.
- Min. Nadmorská výška - vedľa položky „Použiť popularitu“ môžete prepnúť na „Minimálna nadmorská výška“. V takom prípade vám aplikácia zobrazí najploššiu dostupnú trasu.
Používajte vstavané trasy na viacerých zariadeniach
Keď dokončíte zostavenie trasy a uložíte ju, máte k nej vždy prístup prostredníctvom ponuky „Moje trasy“. Môžete si vytvoriť ľubovoľný počet trás a načítať ich z počítača alebo smartfónu.
Používanie smartfónu je pohodlný spôsob sledovania trasy. Keď načítate trasu cez zariadenie so systémom Android alebo iOS, uvidíte dva riadky. Oranžová čiara zobrazuje trasu, ktorú ste nakreslili, a modrá zobrazuje vašu aktuálnu polohu. Neexistuje spôsob, ako sa stratiť, takže si oddýchnite a užite si svoju stopu.
