Všetci sa snažíme relaxovať a mať v našich životoch menej starostí. Často sa však ľahšie hovorí, ako urobí. Možno sa snažíme uvoľniť, keď sme sa pokazili. Alebo možno to je len to, že sa v našich životoch zamestnávame prácou, koníčkami, priateľmi a všetkým ostatným.
Niekedy je viac než stojí za to urobiť krok späť od stresujúceho života a meditovať. Existuje veľa preukázaných výhod meditácie. Len za pár minút denne môžete drasticky zlepšiť svoju náladu.
Vďaka rozvoju technológie je teraz k dispozícii viac nástrojov na meditáciu a relaxáciu ako kedykoľvek predtým. Tu je niekoľko rôznych aplikácií, ktoré vám pomôžu na vašej meditačnej ceste.
