Vzhľadom na to, že priemerný človek v súčasnosti trávi na svojom telefóne niečo vyše 3 hodín denne, mnohí ľudia sa pýtajú, ako sa ich telefón používa a na čo presne trávi čas. Ak sa vo svojom živote venujete riadeniu času, možno si uvedomujete, ako môže váš smartfón uniesť vašu pozornosť.
Ak používate zariadenie iPhone alebo iPad, spoločnosť Apple skutočne vytvorila spôsob, ako zistiť, koľko času strávite na svojom telefóne. Čas obrazovky vám môže pomôcť zistiť, kde na iPhone trávite čas. Má aj ďalšie funkcie, ktoré vám pomôžu lepšie si spravovať čas.
Zabudovanie tejto funkcie do vášho iPhone je veľmi užitočné, pretože na rovnakú prácu nepotrebujete sťahovať žiadne ďalšie aplikácie. V tomto článku nájdete, ako získať prístup k Času pred obrazovkou, ako aj dostupné funkcie a ako ich používať.
Ako nájsť a zobraziť čas pred obrazovkou
Čas obrazovky je ľahko prístupný z nastavení vášho iPhone alebo iPad. Otvorte Nastavenia a posuňte sa nadol na Čas obrazovky, ktorý sa nachádza za Nerušiť.
Klepnutím ho otvoríte. V hornej časti vidíte svoj Denný priemer. Toto je priemerný čas, ktorý strávite na telefóne počas týždňa. Môžete tiež vidieť, či sa tento čas oproti minulému týždňu skrátil alebo zvýšil.
Pod tým je graf, ktorý ukazuje využitie vášho denného času, a zelená čiara, ktorá predstavuje váš priemerný týždenný čas.Ak klepnete na Sell All Activity, môžete získať hlbší pohľad na to, kde trávite svoj čas. V hornej časti tejto stránky si môžete vybrať medzi týždenným alebo denným časom.
- Vyberte Týždeň, aby ste videli svoj celkový čas používania za posledných 7 dní. Môžete tiež vidieť, ktoré kategórie aplikácií ste strávili určitý čas používaním.
- Vyberte Deň, ak chcete zobraziť rozpis času stráveného pred obrazovkou počas aktuálneho 24-hodinového obdobia v rôznych aplikáciách.
Ak prechádzate obrazovkami Týždeň alebo Deň, môžete vidieť svoje najpoužívanejšie aplikácie. Môžete si tiež zvoliť zobrazenie podľa kategórie. Môžete si pozrieť svoj priemerný čas strávený používaním jednotlivých aplikácií alebo ich preskúmať do hĺbky klepnutím na ne.
Pod svojimi najpoužívanejšími aplikáciami môžete tiež zistiť, koľko telefónov ste denne zdvihli a ktorú aplikáciu ste použili ako prvú po zdvihnutí telefónu. Nižšie nájdete priemerné denné upozornenia a informácie o tom, odkiaľ zvyčajne prichádzajú.
Používanie funkcií času pred obrazovkou
Teraz, keď môžete analyzovať, ako trávite čas, môžete na obmedzenie tohto využitia použiť aj funkcie Času pred obrazovkou. Pod priemerným časom stráveným pred obrazovkou nájdete niekoľko rôznych možností.
Odstávka
Keď zapnete Čas výpadku, budete sa môcť obmedziť na určité časové obdobie, počas ktorého budete môcť používať iba určité aplikácie, ktoré si vyberiete, ako aj prijímať alebo telefonovať. Môžete si vybrať, či budete mať nastavený prestoj každý deň alebo len v určité dni. Potom môžete tiež nastaviť, kedy bude toto časové okno.
Päť minút pred plánovanou odstávkou dostanete pripomienku.
Obmedzenia aplikácií
Táto funkcia vám umožňuje nastaviť časové limity pre určité aplikácie. Tu je návod, ako to urobiť pre každú aplikáciu:
- Klepnite na Pridať limit.
- Vyberte kategóriu aplikácií, ktoré chcete obmedziť, alebo klepnutím na rozbaľovaciu ponuku vyberte určitú aplikáciu alebo aplikácie. Potom klepnite na Ďalší.
- Nastavte časový limit, ktorý chcete vložiť do týchto aplikácií. Ak chcete, klepnite na Prispôsobiť dni a vyberte, pre ktoré dni je tento časový limit. Potom klepnite na Pridať.
Vaša teraz obmedzená aplikácia bude pridaná do zoznamu. Môžete naň klepnúť a upraviť limit aplikácie, vypnúť ho alebo odstrániť.
Komunikačné limity
Vďaka tejto funkcii môžete nastaviť limity na to, s kým môžete komunikovať cez telefón, FaceTime a správy.Po prvé, môžete nastaviť limity na to, s kým môžete komunikovať počas povoleného času pred obrazovkou. Klepnutím na Počas obrazovky to upravíte. Povolenú komunikáciu môžete vybrať buď Iba kontakty, Kontakty a skupiny s aspoň jedným kontaktomalebo Každý
Potom môžete tiež nastaviť, s kým môžete komunikovať počas akýchkoľvek nastavených prestojov. Môže to byť buď Konkrétne kontakty alebo Každý.
Vždy povolené
Táto funkcia vám umožňuje vybrať si, ktoré aplikácie chcete mať prístupné bez ohľadu na to, čo. Môže to byť počas nastaveného prestoja alebo ak sa rozhodnete obmedziť Všetky aplikácie a kategórie. Môžete si tiež vybrať kontakty, ktorým je vždy dovolené s vami komunikovať.
Ak chcete pridať aplikácie ako vždy povolené, prejdite nadol na zoznam aplikácií a klepnutím na znamienko plus naľavo od nich ich pridajte. Ak chcete odstrániť povolené aplikácie, posuňte sa na začiatok, kde nájdete zoznam povolených aplikácií, a klepnutím na červenú ikonu mínus ich odstráňte ako povolené.
Obmedzenia obsahu a súkromia
Použite túto funkciu na obmedzenie nevhodného obsahu, ak váš iPhone alebo iPad zdieľate s niekým iným. Môžete tiež zmeniť určité nastavenia ochrany osobných údajov, aby bol váš iPhone bezpečnejší.
Ak chcete použiť obmedzenia obsahu a súkromia, postupujte podľa týchto krokov:
- Klepnutím na prepínač zapnite Obmedzenia obsahu a súkromia.
- Klepnite na Nákupy v iTunes a App Store a zmeňte, či je povolená inštalácia aplikácií, odstraňovanie aplikácií alebo uskutočňovanie nákupov v aplikácii. Môžete sa tiež rozhodnúť pre tieto akcie vynútiť heslo.
- Klepnutím na Povolené aplikácie vyberte, ktoré aplikácie sú povolené a ktoré sú náchylnejšie na problémy s ochranou súkromia.
- Klepnutím na Obmedzenia obsahu nastavíte pravidlá prezerania médií v závislosti od ich hodnotenia alebo obsahu. Napríklad na iPhone môžete obmedziť nevhodné webové stránky.
- Na hlavnej stránke prejdite nadol na Privacy a vyberte, ktoré aplikácie môžu byť zmenené inými aplikáciami alebo službami, alebo ak sú zapnuté alebo vypnuté.
- V spodnej časti hlavnej stránky budete môcť zmeniť, či sú zmeny povolené pre určité funkcie na iPhone.
Iné funkcie času pred obrazovkou
Okrem funkcií uvedených vyššie existujú aj ďalšie nastavenia, ktoré môžete použiť na zlepšenie používania Času pred obrazovkou. Tie nájdete pod hlavnými nastaveniami.
- Môžete sa rozhodnúť použiť Vstupový kód pre čas obrazovky, ktorý vám umožní zabezpečiť vaše nastavenia a tiež, ak chcete mať viac času v obmedzených aplikáciách. Tento prístupový kód môžete použiť na obídenie určitých obmedzení.
- Zapnite Zdieľať naprieč zariadeniami, ak chcete používať rovnaké údaje o Čase obrazovky na akomkoľvek zariadení, ktoré je tiež prihlásené do rovnakého účtu iCloud. Vďaka tomu môžete tiež vidieť svoj kombinovaný čas používania na všetkých zariadeniach.
- Možnosť Nastaviť čas pred obrazovkou pre rodinu umožňuje zdieľanie limitov a iných nastavení v rámci rodinných účtov. Ak to chcete nastaviť, stačí pridať detské účty pomocou Apple ID.
- Nakoniec máte možnosť Vypnúť čas pred obrazovkou Týmto krokom odstránite akékoľvek sledovanie vášho stráveného času, akékoľvek obmedzenia alebo prestoje a všetky ostatné nastavenia. Uvedomte si, že ak vypnete čas pred obrazovkou a rozhodnete sa ho znova zapnúť, váš sledovaný čas a všetky ostatné nastavenia sa vynulujú.
Efektívne využitie času pred obrazovkou
Ak chcete lepšie spravovať svoj čas pomocou iPhonu, Čas pred obrazovkou je ideálna funkcia. Aj keď nemusí byť schopný obmedziť všetko, na čo používate telefón, rozhodne pomáha s veľkou väčšinou aplikácií.
Nemusíte mať pocit bezmocnosti pri používaní smartfónu, ak ho chcete obmedziť. Len sa uistite, že používate funkcie Čas pred obrazovkou spôsobom, ktorý bude vyhovovať vám a vašim potrebám. A nezabudnite sa naďalej pozerať na svoj sledovaný čas používania, aby ste zistili, čo možno budete musieť zmeniť.
