S vydaním macOS Catalina spoločnosť Apple predstavila čas pred obrazovkou na Macu. Funguje podobne ako Čas pred obrazovkou na zariadeniach iPhone a iPad a umožňuje vám sledovať a dokonca spravovať vaše zvyky pri používaní Macu. Aby sa veci zlepšili, slúži aj ako výkonný nástroj rodičovskej správy.
Nižšie sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o nastavení funkcie Čas pred obrazovkou a jej používaní na počítači Mac.
Ako povoliť čas pred obrazovkou na Macu
Za predpokladu, že váš Mac má nainštalovaný macOS 10.15 Catalina alebo novší, môžete povoliť Čas pred obrazovkou tak, že prejdete na tablu Systémové predvoľby.
1. Otvorte ponuku Apple a vyberte System Preferences.
2. Vyberte Čas obrazovky.
3. Vyberte Options v ľavom dolnom rohu tably Čas pred obrazovkou. Potom vyberte tlačidlo označené Turn On, čím aktivujete čas pred obrazovkou na vašom Macu.
Môžete tiež začiarknuť políčko vedľa Zdieľať medzi zariadeniami, ak chcete zdieľať svoje štatistiky času pred obrazovkou v iných iOS, iPadOS, a zariadenia macOS prepojené s vaším Apple ID.
Okrem toho môžete nastaviť prístupový kód Čas pred obrazovkou. Ak ste rodič, malo by to byť užitočné pri presadzovaní limitov aplikácií alebo plánu prestojov (viac o tom neskôr).Najlepšie sa však používa na štandardných účtoch, pretože správcovské používateľské účty môžu obísť obmedzenia prístupového kódu.
Ak sa rozhodnete pridať prístupový kód Čas pred obrazovkou na účet správcu, vyberte Nepovoliť tomuto používateľovi spravovať tento účet na preveďte ho na štandardný používateľský účet.
Ako monitorovať používanie aplikácií
Po povolení Čas pred obrazovkou môžete začať kontrolovať štatistiky používania aplikácie vo forme stĺpcového grafu výberom bočnej karty Použitie aplikácie. Každý pruh predstavuje deň a pomocou tlačidiel so šípkami v pravom hornom rohu obrazovky môžete prechádzať históriou času pred obrazovkou.
Môžete tiež vybrať lištu na zobrazenie rozpisu štatistík používania podľa kategórií (sociálne siete, hry, produktivita a financie atď.). Okrem toho môžete prepínať medzi kartami Apps a Categories v spodnej časti okno na kontrolu času používania podľa aplikácie alebo kategórie.
Ak ste predtým vybrali možnosť Zdieľať medzi zariadeniami, štatistiky používania aplikácie budú zahŕňať aj vašu aktivitu na iných zariadeniach Apple. Namiesto toho použite rozbaľovaciu ponuku v dolnej časti obrazovky a skontrolujte štatistiky používania podľa zariadenia.
Okrem sekcie Používanie aplikácií môžete prepnúť na kartu Upozornenia a skontrolovať počet upozornení, ktoré ste dostali prijaté aplikáciou. Ak chcete filtrovať štatistiky podľa zariadenia, použite ponuku výberu zariadenia.
V menšej miere vyberte bočnú kartu Vyzdvihnutia, ak chcete zistiť, koľkokrát ste interagovali s rôzne aplikácie na vašich zariadeniach Apple.
Ako stanoviť limity aplikácií
Ak vaše štatistiky používania Času pred obrazovkou naznačujú, že s Macom trávite príliš veľa času neproduktívne, môžete začať uplatňovať časové limity na kategórie aplikácií alebo jednotlivé aplikácie. Môžete tiež vytvoriť vlastné skupiny, ktoré pozostávajú z viacerých kategórií a aplikácií.
1. Prepnite na bočnú kartu Obmedzenia aplikácií v časti Čas pred obrazovkou.
2. Výberom ikony + začnite pridávať nový limit aplikácie.
3. Vyberte kategóriu aplikácie. Ak chcete pre konkrétne aplikácie stanoviť časové limity, rozbaľte kategórie a začiarknite políčka vedľa aplikácií, ktoré chcete zahrnúť.
4. Uveďte časový limit; štandardne by sa to malo vzťahovať na každý deň v týždni. Ak chcete vytvoriť vlastný rozvrh, vyberte namiesto toho prepínač vedľa Vlastné.
Poznámka: Ak ste rodič, mali by ste vybrať Blokovať na konci limitumožnosť (viditeľná, iba ak ste nastavili prístupový kód Čas pred obrazovkou), aby vaše dieťa neprešlo časový limit.
5. Výberom možnosti Hotovo uložíte svoje nastavenia. Opakujte kroky 2–4 pre všetky ostatné limity aplikácií, ktoré chcete použiť.
Váš Mac vám potom automaticky zablokuje používanie aplikácií v rámci kategórie alebo vlastnej skupiny, keď prekročíte nastavený časový limit. Môžete sa rozhodnúť ignorovať limit, takže sebadisciplína hrá úlohu.
Ak nastavíte limity aplikácií pre dieťa, prekrytie Časový limit bude obsahovať Požiadať o viac času, že dieťa môžete si vybrať, či chcete požiadať o viac času. Dostanete upozornenie na svoj iPhone, iPad alebo Mac, kde potom môžete žiadosť schváliť alebo odmietnuť.
Okrem toho môžete kedykoľvek upraviť, zakázať alebo odstrániť limity aplikácií tak, že prejdete do sekcie Limity aplikácií v časti Čas pred obrazovkou.
Poznámka: Limity aplikácií platia pre všetky vaše zariadenia Apple. Ak ste na Safari aplikovali časový limit, používanie aplikácie na iPhone sa započítava do času, ktorý môžete stráviť jej používaním na Macu.
Ako nastaviť odstávku
Okrem obmedzení aplikácií sa môžete pomocou plánu odstávok prinútiť prestať používať svoj Mac (a ďalšie zariadenia Apple) v určitú dennú dobu. Počas tohto obdobia budete mať prístup iba k povoleným aplikáciám (viac o tom ďalej).
Prepnite na bočnú kartu Odstávka a vyberte Zapnúť a môžete si vybrať, či chcete nastaviť Čas výpadku každý deň v týždni alebo ako vlastný plán.
Ako vždy povoliť aplikácie
Bez ohľadu na limity aplikácií alebo plán odstávok budete potrebovať neobmedzený prístup aspoň k niekoľkým základným aplikáciám. Môžete napríklad chcieť naďalej používať aplikáciu, ako sú Správy, kedykoľvek počas dňa.
Ak to chcete vyriešiť, vyberte kartu Vždy povolené a začiarknite políčka vedľa každej aplikácie, ktorú chcete vylúčiť z Času pred obrazovkou obmedzenia.
Ako nastaviť komunikačné limity
Screen Time na Mac vám tiež umožňuje zaviesť komunikačné limity pre aplikácie ako FaceTime a Messages prostredníctvom Komunikačnej strany tab.
V časti Počas obrazovky vyberte Len kontakty alebo Kontakty a skupiny s aspoň jedným kontaktom, aby ste podľa potreby obmedzili konverzácie jeden na jedného a skupinové konverzácie.
Okrem toho môžete obmedziť konverzácie počas prestojov iba na konkrétne kontakty. V časti Počas odstávky vyberte Konkrétne kontakty a použite Edit na ich výber.
Ako spravovať obsah a súkromie
Screen Time poskytuje množstvo možností správy obsahu zameraných na rodičov.Prepnite na bočnú kartu Obsah a súkromie a presúvajte sa medzi Obsah, Obchody, Aplikácie a Iné sekcií, aby ste k nim mali prístup. Môžete si vybrať blokovanie webových stránok pre dospelých, explicitných kníh a hudby, súkromných správ v Game Center a ďalšie. Niektoré z dostupných obmedzení však ovplyvnia iba zariadenia so systémom iOS a iPadOS.
Nastaviť čas pred obrazovkou na diaľku
Ak ste si pre svoje Apple ID nastavili iCloud Family Sharing, môžete na diaľku nastaviť časové limity pre detské účty. Vyberte účet z ponuky pod portrétom vášho profilu.
Potom môžete skontrolovať štatistiku používania aplikácií dieťaťom a začať uplatňovať limity aplikácií a plány odstávok. Obmedzenia potom ovplyvnia všetky zariadenia Apple súvisiace s účtom dieťaťa.
Udržujte si prehľad o čase pred obrazovkou
Screen Time na Macu je nepostrádateľným nástrojom, ak chcete mať seba alebo ostatných na Macu pod kontrolou. Kontrola štatistík používania aplikácie je kľúčom k tomu, aby ste z nej vyťažili maximum. Uistite sa, že to robíte pravidelne a podľa toho znova upravte limity aplikácií a plány odstávok.
